Seguidores

sábado, 22 de outubro de 2011

DICAS PARA SE LIVRAR DO ESTRESSE NO TRÂNSITO


1. SE POSSÍVEL, BUSQUE HORÁRIOS ALTERNATIVOS
Sair de casa um pouco mais cedo pode fazer toda a diferença. Às vezes, 10 minutos é tempo suficiente para você fugir do horário da tranqueira. Veja se existe a possibilidade de negociar o horário com seu chefe para chegar mais cedo ou mais tarde. Caso você seja o chefe, converse com sua equipe.
2. VOLTE PARA CASA MAIS TARDE
Caso seu expediente termine na hora do rush, evite o estresse com alguma outra atividade próxima ao local de trabalho: que tal uma academia ou aula de línguas? Ou mesmo aproveite o tempo para fazer as compras necessárias para a casa ou passar no caixa eletrônico.
3. CAMINHE
O destino é pertinho? Faça exercício. Faz bem à saúde e evitar o estresse de achar uma vaga (ou o gasto com estacionamento).
4. ORGANIZE A CARONA
Seu colega mora no mesmo bairro? Reúna dois o três colegas e façam rodízio de motorista. Dessa maneira, mesmo que peguem trânsito lento vocês nem vão notar por causa do bom papo e da companhia.
5. USE O TRÂNSITO PARA ESTUDAR
Grave o assunto da prova da faculdade num mp3 e aperte o play enquanto está preso no trânsito. Ou experimente audiolivros.
6. INFORME-SE
Ganhe tempo para se informar enquanto fica parado. Se você é o caroneiro, leia o jornal, se é motorista, acompanhe o noticiário pelo rádio.
7. OUÇA MÚSICA
Escolha uma estação de rádio que toca seu estilo musical ou grave CDs com os hits de sua banda favorita. Aproveite que cantar junto (com os vidros fechados) não é crime nem dá multa.
8. EVITE BARULHO EXCESSIVO
Feche os vidros. Buzinas e barulhos de motor alheio servem apenas para irritar.
9. USE CALÇADOS CONFORTÁVEIS
Essa dica é especial para mulheres: aquele salto lindo de morrer pode tornar-se uma tortura se você tiver que passar uma hora no trânsito mantendo a rotina primeira-segunda-ponto-morto-primeira. Tenha sapatilhas debaixo do banco e seja feliz.
10. MANTENHA A CALMA
Buzinar ou xingar o motorista ao lado não vai fazer você andar mais rápido. Ligue para avisar que você está preso no trânsito e vai chegar atrasado. Com certeza, todos compreenderão.
 Fonte de pesquisa:

Nenhum comentário:

Postar um comentário